Hatha Yoga

Beschreibung

Dank kleiner Gruppe wird die Lektion individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Schon nach einer Stunde fühlst du dich geschmeidiger, entspannt und locker. Hatha Yoga - Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. Wer regelmässig den Schritt auf die Matte wagt, spürt schon bald die ersten positiven Effekte Durch die bewusste Atmung wird die Durchblutung verbessert. Im Alltag fällt es auf Dauer deutlich leichter, ruhig zu bleiben. Der Schlaf wird besser, der Herzschlag wird ruhiger, Stress hat keine Chance mehr. Zusätzlich kann Hatha Yoga helfen Verspannungen zu reduzieren und Blockaden zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen, Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten den gesamten Körper zu stärken und zu kräftigen.

Kontaktangaben

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